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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨真挚，孩子感染了EB病毒，出现了高烧和咽峡炎，吃了退烧药那时奏凯，然而吃不灸，过儿就又烧起来了，反复高烧一个多星期。晚上看着孩子呼吸不畅，鼻子欠亨气，挺替他难受的，有莫得退避病毒感染的挨次？

最近，我们别传不少场合又闹起了新的流感病毒，声势还挺凶。但大伙儿别急，我们中医退避流感的老法子，还是挺管用的。

非论流感病毒换了什么名字，我们中医看它们，齐是一码事——外来的「不招自来」。濒临这些不请自来的「来宾」，我们东说念主体的反馈齐是相通的：起来不服。

中医要干的活，便是给体魄加加油，撑一下浩气，这么体魄就能更有劲地把“敌东说念主”赶出去。

这波流感，它主要还是从口鼻这些呼吸说念进来的。是以，我们中医的退避念念路便是「以不变应万变」，把守好体魄的大门，就像古本领的将军守住关隘相通，一夫当关，万夫莫开。

（戳上图，可进店）

1.佩带香囊

不错取：苍术6g，艾叶黄色小电影6g，藿香6g，佩兰6g，细辛3g，白芷6g，石菖蒲6g，龙脑6g，装入一个空的香囊，随身佩带。

大略把以上中药，装入一个邃密的医用纱布内部，放在床头也不错。

苍术，能健脾燥湿，是祛湿的要药。在防疫上，不错匡助体魄排斥潮湿，增强脾胃功能，从而提高体魄的全体不服力。

艾叶，具有特有的芳醇气息能辟邪防疫。

佩兰，有清暑化湿，解热生津的作用。佩兰能肃清体内的干冷，关于夏令常见的干冷病症有退避成果。

石菖蒲，具有开窍醒神，化湿和胃的作用。石菖蒲能振作窍，辟秽防疫，关于因湿邪引起的神气不清有一定疗效。

这几种中药材集中起来，既能燥湿健脾，又能散寒解表，还能清热解毒，开窍醒神。在中医表面中，「浩气存内，邪不成干」，这组药物通过强化浩气，化湿辟邪，从而匡助体魄起义外来的病邪，达到防疫的标的。

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2.艾灸穴位

「浩气存内，则邪不成干」，浩气的组成相比复杂，总体有2个部分，不成或缺。

第一是肺气，因为「肺主气，司呼吸，主外相」，皮肤和毛发组成了我们第通盘防地，肺气足，皮肤弥漫精细，病毒和邪气就进不来。

各异，肺气不及，防地千疮百孔，病毒一下子就入侵就来了，东说念主也就生病了。

肺气不及有三个典型推崇：

第一：三天两端伤风。这很可能是因为体魄的卫气不及。卫气，就像我们体魄的守卫，如果卫气不及，这守卫就不踏实，外面的邪气就容易闯进来。

第二：流清鼻涕。有的东说念主，迥殊是卫气弱的东说念主，早上起来洗个脸，鼻子里就流出清鼻涕。

第三：疲倦无力。有的东说念主总是嗅觉累，没劲儿，这频频是体魄内在软弱的推崇。体魄一软弱，风邪就更容易侵入，就像屋子的墙不踏实，风就更容易吹进来。

养好肺气，用好：太渊穴。

太渊穴是肺经原穴，肺的原能源生发于此。它就像我们体魄里的一个能量泵，能把肺气绵绵不休地运输到全身各处。

「肺朝百脉，脉会太渊」，这句话说的是，东说念主体的血脉齐在太渊穴这里收集，由它来掌管。是以啊，一些跟血脉关系的病症，比如心血管的舛错，齐不错通过推拿太渊穴来重视。

因此，太渊穴能补肺气，让肺气不再亏本。你想啊，肺如果虚了，东说念主体的不服力就会下跌，伤风、呼吸不畅这些小舛错就容易找上门来。

想要增强免疫力，两招：

第一：按揉太渊穴。

在进行按揉之前，最佳先剪去指甲，以免伤到皮肤。

然后把蓝色艾草精油涂在手腕部位的穴位上，按揉3-5分钟就不错。

第二：艾灸太渊穴。

太渊穴在手腕侧边，抑制易固定艾灸罐，我频繁是手握一根1.8厘米石磨艾条，燃烧后，距离皮肤3-5厘米，找个适意但不烫的位置，熏20-30分钟。

「太渊穴」：在手腕横纹围聚大拇指的一侧，有脉搏特出的场合，即是。

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太渊穴是平直进步肺气平稳体魄防地的，而足三里穴便是变相养肺的穴位。

「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，肺气组成防地后，肺亦然需要能量柔软血供给的，这些后勤齐来自于脾胃。

就好比全军未动，粮草先行。脾胃弱了，便是肺在前哨干戈，后勤被敌东说念主截断了，此时，肺也不服不了多久病毒入侵的。

关于足三里，我两年前遭受新冠时，才用的是两个挨次：

白昼就把大号滤烟艾灸罐装上石磨艾柱后，艾灸一根艾柱的时长。

晚上会把自觉烧艾灸贴，贴敷在膝盖下方的足三里，神阙穴和关元穴上，用来增强成果，是以，新冠我也中招，然而我两三天就复原了，不像有些免疫力弱的一又友，来往来回得一周，致使更久。

我用的挨次有一个缺陷：足三里刺激的时辰长，容易津液不及，口干，口渴。如果你也有近似津液不及的情况，不错喝点大米汤，大略乌梅汤。

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「足三里」：各异90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

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