在畴昔的三个月里，我尝试了一种“极简”饮食法女神 调教，服从让我惊喜不已：不仅省下了一大笔支拨，还得胜瘦了10斤！

这种饮食步地并不是节食，而是简化了食物的种类和领受，让我在享受好意思食的同期，也更健康、更节制。

第一，我减少了外食的频率，告别了畴昔动不动就点外卖或者到餐厅聚餐的俗例

每次外食不仅用度高，何况平凡吃到高油高盐的食物，导致体重和健康情景齐处于不富厚的情景。

当前，我更可爱我方动手作念饭，一周大略只外食一两次。我方作念饭不仅能抑制食材的簇新度，还不错阐述我方的需求来调动口味和重量。

第二，我的“极简”饮食的中枢是专注于少而精的食物

我减少了过于复杂的烹调材干，不再依赖各式加工食物或调味料，而是领受当然、约略的食材。

比如说，每天的餐食以蔬菜、生果、瘦肉和一些粗粮为主。

我迟缓相识到，其实许多技艺咱们的口腹之欲来自于花哨的调料，而不是食物自己。迟缓地，我学会了享受食物最本真是滋味，这让我既减少了无须要的热量摄入，也让我的胃口变得愈加“富厚”。

第三，我开动策划每周的餐食

通过合理的见解，我幸免了铺张和冲动破钞。以前我逛超市老是会被那些包装细致的零食、饮料眩惑，而当前，我只买真确需要的食材，这不仅让我的购物车变得细小，也让我的钱包更饱读了不少。与此同期，准备食物的经过中，我也有了更多时辰去念念考生存的其他方面，养成了愈加迟滞、有层次的生存步地。

经过这三个月的尝试，我发现这种“极简”饮食不仅让我省了钱，体重也轻了下来。瘦了10斤后，我的躯壳嗅觉愈加豪恣，皮肤也变得更好了。我不再需要纠结于各式减肥步地，反而在生存中找到了更多的均衡和心仪感。

总的来说，“极简”饮食让我相识到，健康和幸福并不需要复杂或糜掷的生存步地。

约略、抑制的饮食不仅能带来躯壳上的细小，还能给内心带来更多的安心与心仪。我会陆续保捏这种饮食俗例，并期待它为我的生存带来更多的正面变化。

临了，但愿读者一又友们也能够成绩我方的极简饮食！